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かたくちいわし(煮干し) 10尾のカロリーや栄養素

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かたくちいわし(煮干し) 10尾に関するカロリーや栄養素を確認できます

カロリー

45 kcal

主要栄養素
たんぱく質
9.7g
脂質
0.9g
炭水化物
0g
塩分
0.65g
糖質
0g
食物繊維
0g
ビタミン・ミネラル
カリウム
180mg
カルシウム
330mg
マグネシウム
35mg
鉄
2.7mg
ビタミンA
0μg
ビタミンD
2.7μg
ビタミンE
0.1mg
ビタミンB1
0.02mg
ビタミンB2
0.02mg
ビタミンB6
0.04mg
ビタミンB12
6.2μg
ビタミンC
0mg

掲載されている一部食材・商品においては、ビタミン・ミネラルのデータがない場合があります。

監修:カロミル管理栄養士チーム

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