かたくちいわし(煮干し) 10尾のカロリーや栄養素

かたくちいわし(煮干し) 10尾に関するカロリーや栄養素を確認できます

カロリー

45 kcal

主要栄養素	たんぱく質 9.7g 脂質 0.9g 炭水化物 0g 塩分 0.65g 糖質 0g 食物繊維 0g
ビタミン・ミネラル	カリウム 180mg カルシウム 330mg マグネシウム 35mg 鉄 2.7mg ビタミンA 0μg ビタミンD 2.7μg ビタミンE 0.1mg ビタミンB1 0.02mg ビタミンB2 0.02mg ビタミンB6 0.04mg ビタミンB12 6.2μg ビタミンC 0mg

掲載されている一部食材・商品においては、ビタミン・ミネラルのデータがない場合があります。

監修:カロミル管理栄養士チーム

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